Descripción
Este pequeño folleto, uno de nuestros recursos más populares, es ideal para llevarlo en el bolso o guardarlo en el cajón superior del escritorio. Cada uno de los 16 diferentes tipos de personalidad tiene patrones comunes en lo que desencadena su estrés, cómo responden al estrés, y lo que alivia su estrés.
La respuesta al estrés puede ser un tema "nuclear". Algunas personas experimentan un estrés crónico extremo y pueden necesitar ayuda profesional (asesoramiento, etc.). Este libro no pretende sustituir esa función. En cambio, está pensado para que los directivos ocupados lo apliquen cuando interactúen con colegas psicológicamente sanos que estén experimentando una elevación temporal de su nivel de estrés.
Existen dos categorías principales de respuesta al estrés. La primera es la zona amarilla: un nivel de estrés "grave", en el que el estilo natural de un individuo puede exagerarse.
La segunda categoría se produce cuando un individuo experimenta un estrés "extremo" y cae en la "zona roja", que le empuja fuera de su comportamiento normal hacia un comportamiento antinatural y opuesto. Es como si un "yo alternativo" tuviera el control. Todos hemos pasado por ello (esperemos que sea algo poco frecuente) y puede ser bastante inquietante.
Los consejos que se ofrecen en este libro están diseñados para ayudarle a (1) darse cuenta de cuándo alguien está más estresado de lo habitual, (2) evitar desencadenar una respuesta de estrés adicional innecesariamente y (3) ayudar a reducir el estrés de los demás cuando sea posible.
*Se trata de un documento electrónico en formato pdf. El enlace de descarga estará disponible en su recibo.
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