描述
这本小册子是我们最受欢迎的资料之一，是您放在包里或办公桌抽屉里的好帮手。16 种不同的人格类型在引发压力的原因、如何应对压力以及如何缓解压力方面都有共同的模式。
压力反应是一个 "核动力 "话题。有些人长期承受极端压力，可能需要专业帮助（心理咨询等）。本书无意取代这一功能。相反，它是为繁忙的管理者在与心理健康的同事交流时所准备的，这些同事的压力水平会暂时升高。
压力反应主要分为两类。第一类是黄色区域："严重 "的压力水平，个人的自然风格会在这里变得夸张。
第二种情况是，当一个人经历了 "极端 "的压力，进入了 "红色区域"，这就把他从正常的行为推向了非自然的、相反的行为。这就好像一个 "另一个自己 "在控制着一切。我们都经历过这种情况（但愿这种情况很少发生），这可能会让人很不安。
本书提供的建议旨在帮助您：（1）注意到某人比平时更紧张；（2）避免不必要地引发进一步的压力反应；（3）在可能的情况下帮助他人减轻压力。
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