Não diga "Relaxe"
Quando Juízes Quando uma pessoa começa a se sentir um pouco estressada, ela tende a demonstrar isso em seu comportamento. Pode haver um nó na sobrancelha, uma intensidade na maneira de falar e pode parecer que estão lutando para manter a paciência e a calma. A reação natural entre Percebedores O objetivo de uma pessoa que está se sentindo estressada é polarizar esse conjunto de comportamentos e tentar aumentar seu comportamento calmo e relaxado. E, muitas vezes, eles se veem tentados a oferecer conselhos de gerenciamento de estresse do tipo "Ei, você precisa relaxar!" ou "Cara, você precisa relaxar". Infelizmente, isso faz não produzir o efeito desejado.
Posso personalizar um pouco esse assunto fazendo referência ao aprendizado que tive com minha esposa e parceira de negócios. Nós somos bastante A maioria de nós tem uma diferença muito grande nessa dimensão da personalidade, sendo que eu me inclino fortemente para o lado do Percebedor e ela está firmemente sentada no lado do Julgador. Mesmo com o conhecimento dessas diferenças básicas/fundamentais E o entendimento de que nenhum de nós é tentando para irritar o outro, é fácil pisar involuntariamente em minas terrestres de conversação. A história em quadrinhos acima é, na verdade, baseada no número de vezes que subestimei a importância de ter as coisas prontas de uma certa maneira antes de uma festa, viagem, etc.
So, it would be my pleasure to share with you some words you might try swapping in to replace “Relax” and others:
Eu entendo. É importante. Estou trabalhando nisso.
Se seu objetivo real ao falar naquele momento for diminuir o nível de estresse do julgador, essa é uma abordagem muito mais eficaz do que tentar fazer com que ele "se acalme". Quando você diz a ele para relaxarO que acaba acontecendo é que eles aumentam a intensidade e a energia para tentar deixar MAIS claro para você o que está em jogo e o quanto eles se importam com isso.
Eu diria que, do ponto de vista pessoal, é uma boa ideia associar as palavras acima a alguma forma de ação relacionada à ajuda. Vá pegar o gelo para a festa. Faça algo que tire algo da lista do Juiz.
The next time you find yourself about to drop the R word on a Judger friend or colleague, catch yourself and see if you can steer towards smoother seas with something less inflammatory. And, if you’re a Judger yourself, you might consider educating your friends, family and co-workers about the unique impact words like “relaxar” happen to have on your stress level.
