Ne dites pas "Détendez-vous"
Quand Juges commencent à se sentir un peu stressés, ils ont tendance à le montrer dans leur comportement. Ils peuvent avoir les sourcils noués, parler avec intensité et donner l'impression qu'ils luttent pour rester patients et calmes. La réaction naturelle des Émetteurs-récepteurs est de se détourner de cet ensemble de comportements et d'essayer d'accentuer leur attitude calme et détendue. Ils sont souvent tentés de donner des conseils de gestion du stress du type "Hé, tu dois te détendre !" ou "Mec, tu dois te calmer". Malheureusement, cela n'a pas l'effet escompté. pas produire l'effet désiré.
Je peux personnaliser un peu ce sujet en me référant à l'apprentissage que j'ai eu avec ma femme et mon partenaire commercial. Nous sommes tout à fait Nous sommes très éloignés l'un de l'autre sur cette dimension de la personnalité, moi penchant fortement du côté de la perception et elle se situant fermement du côté du jugement. Même en connaissant ces différences de base/fondamentales ET la compréhension qu'aucun d'entre nous n'est en essayant pour ennuyer l'autre, il est facile de marcher involontairement sur des mines conversationnelles. La bande dessinée ci-dessus est en fait basée sur le nombre de fois où j'ai sous-estimé l'importance de faire les choses d'une certaine manière avant une fête, un voyage, etc.
J'ai donc le plaisir de partager avec vous quelques mots que vous pourriez essayer de remplacer par "Relax" et d'autres :
J'ai compris. C'est important. Je m'en occupe.
Si votre objectif réel en parlant à ce moment-là est de diminuer Si le niveau de stress du juge est élevé, cette approche est bien plus efficace que d'essayer de le faire se calmer. Lorsque vous leur dites de se détendreEn fin de compte, ils redoublent d'intensité et d'énergie pour essayer de vous faire comprendre PLUS clairement ce qui est en jeu et à quel point ils s'y intéressent.
Je dirai que, d'un point de vue personnel, c'est une très bonne idée d'associer les mots ci-dessus à une forme d'action liée à l'aide. Va chercher la glace pour la fête. Faites quelque chose qui enlève quelque chose de la liste du juge.
La prochaine fois que vous vous apprêtez à lâcher le mot "R" à un ami ou à un collègue Judger, reprenez-vous et voyez si vous ne pouvez pas vous diriger vers des mers plus calmes en utilisant des mots moins incendiaires. Et si vous êtes vous-même un Juge, vous pourriez envisager de sensibiliser vos amis, votre famille et vos collègues à l'impact unique de mots tels que "R".se détendreIl se peut que le "stress" ait un effet sur votre niveau de stress.
