R」ワードを口にするな

ジャッジに「リラックス」と言う代替案

リラックス」と言うな

いつ 審査員 を感じ始めると、それを行動に表す傾向がある。眉間にしわを寄せたり、話し方が激しかったり、忍耐と平静を保つのに必死になっているように見えるかもしれない。このような自然な反応は 知覚者 この一連の行動から二極化し、冷静でリラックスした態度を強化しようとするのだ。そして、"おい、リラックスしろよ!"とか、"おい、冷静になれよ "とか、ストレス対処のアドバイスをしたくなることがよくある。残念ながら、これは ない 期待される効果を生み出す。

リラックスと言うな

妻やビジネス・パートナーとの学びを参考にすることで、少し個人的な話をすることができる。私たちは かなり この性格の次元において、私は知覚者側に大きく傾き、彼女は判断者側にしっかりと座っている。このような基本的/根本的な違いを知っていても アンド 私たちは、どちらも 試行錯誤 相手を困らせるために、意図せず会話の地雷を踏んでしまいがちだ。上の漫画は、実は私がパーティーや旅行などの前に、物事を決まった方法で済ませることの重要性を過小評価した回数に基づいている。

 

そこで、"Relax "などに代わる言葉をいくつか紹介したい。

分かるよ。重要なことだ。私はそれに乗っている。

もし、その瞬間にあなたが実際に話す目的があるとしたら 減少 ジャッジャーのストレスレベルを下げるには、「冷静になる」ように仕向けるよりも、こちらの方がはるかに効果的なアプローチです。彼らに リラックス結局何が起こっているかというと、何が問題になっているのか、どれだけそのことを気にかけているのかをより明確にしようと、彼らのテンションとエネルギーが上がるのだ。

個人的なことを言わせてもらえば、 上記の単語を、手助けに関連する何らかの行動と組み合わせるのは非常に良いアイデアだ。パーティーの氷を取ってきて。 ジャッジャーのリストから何かを外すようなことをする。

今度、Judgerの友人や同僚にRの言葉を投げかけそうになったら、自分自身を戒め、より攻撃的でない言葉で、よりスムーズな海へと舵を切れるかどうか試してみてください。そして、もしあなた自身がジャッジャーなら、友人や家族、同僚に、Relaxのような言葉があなたのストレスレベルに与えるユニークな影響について教えることを検討してみてください。

ロブ・トゥーミー

ロブ・トゥーミー

タイプコーチ社長兼共同創設者

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