Voici la troisième partie d'une série de 5 articles de blog sur "Le pourquoi du pourquoi"qui s'adressent à ceux qui connaissent déjà TypeCoach et le cadre des types de personnalité, en particulier les quatre tempéraments. Si vous ne connaissez pas encore TypeCoach, nous vous recommandons de commencer par ce posteet assistez à notre les webinaires en direct du programme TypeCoach Influence.
NF Idéalistes : Les âmes invisibles
Cette pièce s'adresse aux invisibles et à ceux qui ont peur de ne pas être vus. Ou plutôt, pour ceux qui, parfois, ont l'impression que ce qui est le plus important, c'est de ne pas être vu. réel en eux risque d'être négligée, rejetée ou discrètement supprimée. Il ne s'agit pas de leur travail, de leur CV, de leur personnalité publique, mais de la lumière intérieure qu'ils abritent et qu'ils espèrent que le monde verra vraiment.
Pour les idéalistes du FN (ENFJ, INFJ, ENFP, INFPs), la vie n'est pas une tâche à accomplir, un plaisir à poursuivre ou une structure à maintenir. C'est une quête... une recherche d'un sens plus profond. D'une connexion.
Et sous cette recherche se cache un espoir fragile : le s'ils se montrent sous leur vrai jour... ils seront toujours vus et acceptés.
La peur qui accompagne cet espoir - le point de pression existentiel que nous explorons dans cette série - n'est pas l'échec ou l'exil. Ce n'est pas l'échec ou l'exil. l'effacement émotionnel - comme si l'on glissait dans une sorte de vide existentiel.
Ce que le monde voit
Les idéalistes NF sont souvent décrits comme empathiques, intuitifs et expressifs. Ils ont tendance à être attirés par un travail qui correspond à leurs valeurs - les choix évidents comprennent l'éducation, le conseil, l'art, l'activisme - mais cela peut être n'importe quel endroit où ils croient que leur travail aura un impact positif à long terme sur l'humanité. Lorsqu'ils travaillent sur un projet ou une cause dont ils pensent qu'ils auront un tel impact à long terme et qu'ils travaillent aux côtés de personnes avec lesquelles ils ont un lien fort, il n'y a rien qu'ils ne puissent accomplir.
Ils sont également souvent félicités pour leur intelligence émotionnelle. Pour leur bienveillance. D'avoir des idées fraîches, nouvelles et non conventionnelles. Elles lisent entre les lignes. Elles sentent ce qui n'est pas dit. Ils recherchent la vérité émotionnelle et la résonance interpersonnelle.
Mais cela peut être trompeur car cela suggère une âme douce et créative avec un chemin tranquille. En réalité, le voyage de la NF est souvent plus une tempête qu'un paysage de rêve. Leur sensibilité n'est pas une fragilité, elle est volatilité. Parce qu'ils ressentent tout. Et ils ne peuvent pas pas soins.
Le désir d'être compris, d'établir des liens et d'être vu par les autres n'est pas une simple préférence, c'est une question de survie psychique.
La vulnérabilité fondamentale : L'invisibilité du moi
Ne pas être vu n'est pas seulement douloureux pour un idéaliste de la FN. Il est désorienté et souvent débilitant.
De plier trop souvent. Lisser la vérité au profit de l'harmonie. D'exécuter au lieu d'exprimer. De renoncer à ses propres besoins pour faciliter la vie des autres. Il ne s'agit pas seulement de mauvaises habitudes - elles peuvent devenir des trahisons de soi et empêcher les autres de voir qui ils sont vraiment.
Et voici le paradoxe : l'idéaliste NF est souvent celui qui voit les autres le plus clairement... alors qu'il attend tranquillement que quelqu'un fasse de même pour lui.
Leur plus grand don - la syntonie profonde - peut aussi être leur plus grande malédiction. Parce qu'ils s'adaptent souvent en premier. Ils rencontrent la pièce là où elle se trouve. Ils lisent le ton, ajustent le langage, sentent le climat émotionnel. Ce faisant, ils peuvent perdre de vue leur propre réflexion.
Jusqu'à ce qu'ils se réveillent et réalisent : Personne ne me connaît vraiment.
Il s'agit d'un moment de crise pour le FN (ou d'une peur persistante en arrière-plan). La peur de disparition. Le sentiment terrifiant que leur vrai moi a été invisible pendant si longtemps... qu'il n'a peut-être jamais existé en premier lieu.
Exemples concrets : Des idéalistes qui ont franchi le cap
Cette corde raide émotionnelle a été empruntée par de nombreuses voix culturelles et spirituelles parmi les plus vénérées au monde - des figures qui ont donné un langage à nos désirs les plus profonds tout en luttant en privé avec leurs propres désirs.
- Carl Rogerspionnier de la psychologie humaniste, a transformé la thérapie en se concentrant sur le besoin de l'individu de se sentir vu, compris et accepté sans jugement. Son travail était révolutionnaire en partie parce qu'il validait l'expérience de l'être humain. vu comme un élément essentiel du bien-être humain.
- Jane Goodall, largement typée en tant que INFPElle a apporté à la science une révérence émotionnelle. Au début de sa carrière, ses descriptions d'animaux ont souvent été critiquées pour leur caractère "trop sentimental". Pourtant, c'est précisément cette empathie - son refus de séparer l'observation du cœur - qui a transformé la façon dont le monde pensait aux animaux et à nous-mêmes.
- Kurt Cobain, également considéré comme un INFPIl a donné une voix brute et non filtrée à la douleur d'une génération. Mais sa mort nous rappelle tragiquement combien il est difficile de vivre avec une vie intérieure aussi exposée, surtout dans un monde qui ne veut pas toujours regarder.
Ces personnes - tous domaines confondus - ont tendu un miroir au monde et ont dit : "Regardez de plus près. Sentir plus profondément. Voyez ce qui est important." Ce faisant, ils ont souvent payé le prix de la nudité émotionnelle.
Métaphore : le phare
Si le NT est un télescope, le SP une étincelle et le SJ un pilier, l'idéaliste NF est un phare jetant son faisceau à travers le brouillard pour aider les autres à trouver leur chemin. Ils ne brillent pas pour impressionner. Ils brillent pour créer des liens, pour guider les autres vers la sécurité, pour leur dire : "Vous n'êtes pas seul."
Mais les phares sont également isolés. Et même lorsqu'ils diffusent leur lumière, ils se posent souvent des questions : Est-ce que quelqu'un me voit vraiment ?
Être une NF, c'est émettre du sens - par les mots, l'empathie, la créativité ou la présence - tout en luttant constamment contre la peur de l'invisibilité émotionnelle. La lumière est constante, mais le désir qui la sous-tend est profond : S'il vous plaît, laissez ce que je suis vraiment vous atteindre (et ensuite ce sera votre tour).
Si cela peut s'avérer utile, voici quelques métaphores supplémentaires, en plus de l'exemple du phare ci-dessus :
- Une voix dans une pièce insonorisée.
- Un tableau s'est tourné vers le mur.
- Une chanson jouée pour une salle de concert vide.
Quand la lumière faiblit
Les NF donnent le meilleur d'eux-mêmes dans des environnements de sécurité émotionnelle, d'objectifs partagés et de dialogue profond et honnête. Mais lorsque ces éléments font défaut, elles peuvent en faire l'expérience :
- Déconnexion chronique
- Doute de soi déguisé en humilité
- Sur-fonctionnement émotionnel (faire le travail d'empathie pour tout le monde)
- L'idéalisme s'est transformé en amertume
Ils peuvent commencer à se rétrécir. Ils cachent leur vérité. Ne montrer que ce qui est "approprié". Ce faisant, ils commencent à disparaître.
Quand la lumière dure
Leur chemin vers l'avenir commence lorsqu'ils se souviennent : L'authenticité n'est pas un luxe. C'est de l'oxygène. L'idéaliste NF mature apprend que pour être vu, il faut d'abord se voir soi-même. Non pas comme un rôle, un miroir ou une projection, mais comme une âme souveraine avec sa propre lumière intérieure. Ils cessent d'attendre que d'autres nomment leur valeur et commencent à la nommer eux-mêmes. Ils cessent d'espérer être compris avant de parler, et parlent quand même.
Comme le phare, ils brillent non pas parce qu'ils sont sûrs d'être remarqués, mais parce que c'est leur nature d'éclairer. C'est le passage de la peur à la liberté :
Partager sa vérité, non pas pour être validé, mais pour être vrai.
Se présenter non pas pour être choisi, mais pour s'appartenir - avant tout à soi-même.
Aimer, même sans garantie de retour, parce que l'amour est ce que l'on est quand on est entier.
En fin de compte, le FN découvre :
Vous n'êtes pas la tempête.
Vous n'êtes pas le navire.
Vous êtes le signal.
Et cela suffit.
Réflexion personnelle
Si vous êtes un FN idéaliste, vous l'avez peut-être déjà ressenti. Le mal de ne pas être pleinement satisfait ou vu. L'épuisement de gérer le confort émotionnel des autres alors que le vôtre n'est pas exprimé. La panique silencieuse que vous êtes peut-être trop (ou pas assez). Et pourtant, vous continuez à vous montrer. C'est ce qui fait votre force. Non pas parce que vous êtes doux, mais parce que vous êtes courageux.
Il faut du courage pour garder son cœur ouvert dans un monde qui récompense trop souvent les masques - ou pire. Mais votre plus grand pouvoir n'est pas dans la retraite. Il consiste à revenir à vous-même, à votre vérité, à la lumière qui ne s'est pas éteinte.
Vous n'êtes pas invisible. Et même si personne ne le voit encore - le fait que vous soyez ici, entier, et que vous vous sentiez... questions.
Conseils pour les entraîneurs travaillant avec des personnes souffrant de troubles de la personnalité
Soutenir les idéalistes tout en les aidant à rester ancrés dans leur vérité
- Créer un espace émotionnellement sûr dès le début. Les NF ont besoin de se sentir en sécurité avant de révéler ce qui est vrai. Validez la vulnérabilité sans vous précipiter vers des solutions.
- Distinguer les valeurs et les performances. Beaucoup de NFs lient leur valeur personnelle à la réalisation d'idéaux élevés. Aidez-les à comprendre que le fait de ne pas être à la hauteur n'est pas synonyme de manque de caractère.
- Ne pas confondre politesse et accord. Les NF refusent souvent d'exprimer leur désaccord pour éviter les conflits. Posez des questions complémentaires pour faire émerger de vraies perspectives.
- Les aider à s'approprier leur vérité émotionnelle. Les personnes souffrant de troubles de la personnalité sont souvent trop exigeantes envers les autres. Donnez-leur les moyens de nommer leurs besoins sans culpabilité.
- L'authenticité en tant que service. Rappelez aux NF que l'expression de leur vérité peut être un cadeau pour les autres - et non un acte égoïste.
- Attention à la fatigue de l'idéalisme. Lorsque les NF sont désillusionnés, aidez-les à faire le deuil de ce qu'ils espéraient - et à redécouvrir ce qui est encore possible.
Conseils pour les NF elles-mêmes
Vivre de manière authentique sans épuisement émotionnel
- Vous n'êtes pas de trop. Vous êtes à l'écoute. Cessez de vous excuser pour votre sensibilité - c'est la clé de votre perspicacité.
- L'authenticité est une pratique, pas une performance. Il n'est pas nécessaire d'être radicalement honnête avec tout le monde. Mais assurez-vous d'être radicalement honnête avec vous-même.
- Protégez votre flamme. Tout le monde n'a pas accès à votre vérité la plus profonde. Choisissez soigneusement vos destinataires émotionnels.
- Attention aux disparitions. Lorsque vous vous sentez invisible, vous pouvez avoir envie de disparaître. Résistez à cette envie. Parlez. Restez.
- Laissez les autres porter une partie de la charge émotionnelle. Vous n'êtes pas le seul responsable de l'empathie.
- Reconnectez-vous avec votre raison d'être. Lorsque la désillusion s'installe, revenez sur ce qui vous a poussé à vous intéresser à la question.
Pour ceux qui vivent ou travaillent avec des NF
Soutenir les idéalistes sans éteindre leur lumière
- Prenez leurs émotions au sérieux. Même si elles vous semblent intenses, elles sont réelles - et valables - pour eux.
- Ne leur demandez pas de "se détendre". L'humour est une bonne chose. Mais minimiser leur profondeur crée une distance.
- Invitez-les à donner leur point de vue. Il se peut qu'ils n'expriment pas volontairement leur vérité si vous ne leur laissez pas la possibilité de le faire.
- Célébrez leurs idéaux, et pas seulement leurs efforts. Ils ont à cœur de faire ce qu'il faut pour les bonnes raisons.
- Remarquez quand ils s'assombrissent. Si leur voix se fait plus discrète, il se peut que quelque chose d'important ne soit pas dit.
- Rappelez-leur qu'ils ne sont pas seuls. Le simple fait de savoir qu'ils sont vus peut leur redonner de l'élan.
Cette série va au-delà de ce que nous enseignons lors de nos sessions avec les clients ou de la certification et inclut quelques idées que nous essayons pour la taille. Curieux d'en savoir plus ? Vous trouverez des liens vers les autres parties de la série sous la section des commentaires. Nous vous remercions de nous faire part de vos commentaires. Vous êtes d'accord avec ce qui précède ? Faites-nous part de vos réflexions dans les commentaires ou envoyez-moi un courriel à l'adresse suivante rob@typecoach.com.
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