Ausbrüche von Inspiration
Larissa fühlte sich absolut <tot> innen. Der Stapel von Papieren auf ihrem Schreibtisch war in den letzten 45 Minuten, die sie "angeblich" daran gearbeitet hatte, nicht kleiner geworden. Noch Tage zuvor, mitten in den Verhandlungen, war sie in heller Aufregung gewesen. Ein Anflug von Inspiration hatte eine beeindruckende Produktivität ausgelöst. Wo war die Energie geblieben?
Sie erinnerte sich an den Moment, als sich der Kunde und das große multinationale Unternehmen, mit dem sie verhandelten, um 12:31 Uhr endlich auf die letzten kritischen Bedingungen für den Vertrag geeinigt hatten. Das war eine gute Nachricht für den Kunden und die andere Seite - die meisten von ihnen konnten nach Hause gehen und sich ausschlafen. Für Larissa und die übrigen an dem Projekt beteiligten Anwälte war die Arbeit jedoch nur teilweise getan. Damit der Zeitplan für die Veröffentlichung der Pressemitteilung vor der Eröffnung der öffentlichen Märkte eingehalten werden konnte, mussten sie alles bis zum Morgengrauen zur Unterschrift fertig haben.
Aber sie hatte sich überhaupt nicht müde gefühlt. Im Gegenteil, die Atmosphäre im Raum war belebend. Sie wusste, dass ihr Kunde und das Führungsteam jahrelang darauf hingearbeitet hatten, diesen Moment zu ermöglichen. Sie wusste, dass dies ein monumentaler Moment für dieses Unternehmen, für ihre Firma und ja, auch für ihre eigene Karriere war. Irgendwann würde Larissa ihren Freunden und ihrer Familie erzählen können, dass sie dabei gewesen war, als die ganze Sache über die Bühne ging - dass man ihr eine entscheidende Rolle bei etwas anvertraut hatte, über das das Wall Street Journal berichten würde.
In diesem Zustand war die Arbeit der nächsten 7 Stunden zwar anstrengend, aber fast mühelos. Und es war keine auswendig gelernte Arbeit des Ausschneidens und Einfügens. Vielmehr stand ein geistig anspruchsvoller Spießrutenlauf an, der Kreativität, Verhandlungsgeschick und Liebe zum Detail erforderte.
Nicht. A. Problem.
Fehlende Inspirationsschübe
Heute Nachmittag könnte das Gegenteil der Fall sein. Larissa seufzte und stand auf, um eine weitere Runde durch die Büros auf ihrer Etage zu drehen. Ihre rechte Augenbraue hob sich - vielleicht war die Süßigkeitenschüssel vor Michelles Büro wieder aufgefüllt worden?
Während sie ging, beobachtete sie ihre Kollegen an ihren Schreibtischen bei der Arbeit. Nur wenige sahen auf, fast alle schienen in ihre Arbeit vertieft zu sein, ein oder zwei führten einen Videoanruf. Was auffiel, war, wie sie alle bei ihrer Arbeit wirkten. Keine offensichtlichen Hochs. Keine offensichtlichen Tiefs. Nur ein gleichmäßiger, schrittweiser Marsch durch die Arbeit mit wenig Bedarf an Ablenkung oder Inspiration. Sie wusste sogar, dass sich einige von ihnen eine Pause gönnen mussten, um einen Kaffee zu trinken.
Plötzlich hatte sie einen Adrenalinstoß und einen so auffälligen Geistesblitz, dass sie stehen blieb und ihre Hand ausstreckte, um sich an der Wand abzustützen. Was, zum Teufel, tat SIE hier? Sie war die gegenüber Schritt für Schritt und stetig! Wenn es eines Beweises bedurfte, dann war er in dem großen Stapel von Dokumenten zu finden, der immer noch auf ihrem Schreibtisch lag.
Etwas benommen stellte sie fest, dass einer ihrer Freunde - ein jüngerer Kollege namens Matt - auf sie aufmerksam geworden war.
- Matt: Hey Larissa, wieder auf der Jagd nach Süßigkeiten?
- Larissa: Alles, nur nicht an dieser lächerlichen Abschlussmappe für den Atlas-Deal arbeiten.
- Matt (lächelt): Aber die Abschlussordner sind der BESTE Teil des ganzen Projekts! Alles ist fertig! Jetzt kannst du die unterschriebenen Dokumente ordnen, ein tolles Inhaltsverzeichnis einfügen und sie dann in Leder binden lassen. Und Sie können das bequem von Ihrem eigenen Schreibtisch aus tun, ohne dass der Kunde Ihnen im Nacken sitzt.
- Larissa: Vielleicht stimmt etwas mit mir nicht. Ich würde mir lieber 10 Schnitte in einen Aktenordner holen, als eine weitere Stunde mit dieser Sache zu verbringen.
- Matt: Nun, alle reden immer noch davon, wie gut Sie und das Team den Deal über die Ziellinie gebracht haben. Vielleicht müssen Sie nur einen Ihrer legendären Geistesblitze abrufen und es zu Ende bringen!
- Larissa: Ha. Wenn ich wüsste, wie man Inspirationsschübe heraufbeschwört, würde ich diesen Laden innerhalb von 5 Jahren leiten.
- Matt: Das würde mich nicht im Geringsten überraschen. Hey, wenn Michelle Reese's rausbringt, kannst du mir einen mitbringen?
Larissa winkte mit der Hand und ging weiter... ihr Gehirn begann langsam die Räder zu drehen. Sie konnte in einer Stunde mehr schaffen als die meisten Menschen in drei Stunden, aber nur, wenn ihr die Inspiration kam. Gab es einen Weg, den Code zu knacken und diese Ausbrüche auf ihr Kommando hin herbeizurufen?
Von Inspirationsschüben leben
Können Sie sich mit Larissas Geschichte identifizieren? Gibt es bei Ihnen eine ziemlich große Spanne zwischen Ihren produktivsten und unproduktivsten Momenten? Wenn ja, dann ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie zu denjenigen gehören, die Persönlichkeitstypen Sie sind dazu verdrahtet, sich in Inspirations- und Produktivitätsschüben zu entfalten.
Bei denjenigen, die so arbeiten, gibt es eine größere Spanne zwischen Zeiten, in denen sie sich "in the zone" fühlen, und Zeiten, in denen sie mit niedriger Energie heruntergezogen werden. Wenn sie in der "Zone" sind, können sie fünfmal mehr schaffen als sonst. In einigen Fällen würde ich behaupten, dass sie mehr schaffen als andere - auch wenn es ein frenetisches Tempo ist, das sie wahrscheinlich nicht lange durchhalten können.
Hier sind also einige Tipps, wie Sie zu einem Höchstmaß an Produktivität gelangen können. Diese Tipps haben wir bei der Arbeit mit Tausenden von Menschen gefunden, die diese Tendenz teilen.
#1: Regelmäßige körperliche Betätigung
Das ist zwar ein guter Ratschlag für alle, aber bei manchen Menschen scheint es einen größeren Unterschied zu machen, wenn sie sich nicht bewegen, als bei anderen. Die inspirierten Menschen müssen sich offenbar körperlich anstrengen, sonst fallen sie leicht in die Flaute. Je mehr man sich bewegt, desto einfacher ist es, in einen Spitzenzustand zu gelangen und diesen zu halten. Und nach drei oder vier Tagen ohne Sport wird es richtig schwer. So gesehen geht es beim Sport nicht nur darum, gesund zu bleiben, sondern auch darum, diese besonderen Momente der Produktivität und Energie zu erreichen.
#2: Wählen Sie Ihre Einstellung
Ich liebe es, wie das Buch Fisch! stellt dieses Konzept vor, und ich kann nur empfehlen, es zu lesen. Es ist zwar ein universelles Konzept, das jeder anwenden kann, aber die Erfahrung zeigt, dass die Gruppe der "Burst of Inspiration" einen noch größeren Nutzen aus der bewussten Entscheidung für eine positive Einstellung zieht als der Rest der Bevölkerung. Wie das Buch vorschlägt, stehen jeden Tag beim Aufwachen zwei Optionen auf der Speisekarte - eine positive und optimistische Einstellung oder das Gegenteil. Wir haben die Wahl - und wenn wir nicht die richtige Wahl treffen, ist es viel schwieriger, in unseren Spitzenzustand zu gelangen.
#3: Wähle deine Playlist
Die zweite Sache ist das Hören von interessanter und anregender Musik. Für viele andere Persönlichkeitstypen ist das eine Ablenkung, aber es scheint zu verhindern, dass sich andere langweilen, und es wirkt auch wie eine Art Schmiermittel für ihre Kreativität, also probieren Sie das aus.
#4: Die Zeitachse eingrenzen
Wenn sie sich selbst überlassen sind, sagen die meisten Perceiver, dass sie am Ende die gesamte für ihre Arbeit vorgesehene Zeit in Anspruch nehmen. Wenn sie 8 Stunden Zeit haben, erledigen sie den größten Teil der Arbeit in den letzten 20%. Wenn Sie jedoch beschließen, Ihre eigene Frist zu ändern, können Sie die Arbeit wahrscheinlich sogar wesentlich schneller erledigen.
Ich stelle fest, dass ich das selbst tue. Wenn sich mir die Möglichkeit bietet, an einem Wochentag nachmittags etwas zu tun, was mir Spaß macht, stürze ich mich in einen Sprint und beende alles viel schneller, als ich es ohne etwas getan hätte, worauf ich mich gefreut hätte. Jetzt versuche ich zu sehen, ob ich Projekte in einem sehr engen Zeitfenster erledigen kann. Meistens ist das der Fall. Beeindrucken Sie sich selbst, indem Sie Ihre Arbeit in sehr kurze Zeitfenster pressen, und sehen Sie, was passiert. Die Chancen stehen gut, dass Sie eine Menge Zeit gewinnen, wenn Sie lernen, auf diese Weise zu sprinten. Ob Sie sich dann entscheiden, mehr Arbeit in den Mix zu stecken oder etwas zu tun, was Spaß macht, bleibt Ihnen überlassen.
#5: Der Faktor Mensch
Andere Menschen scheinen einen übergroßen Einfluss auf das Ausbrechen von Inspiration zu haben. Wenn die Menschen um uns herum viel Energie mitbringen und sich auf Kreativität und neue Dinge konzentrieren, schwappt diese Energie auf uns über und wir verbringen eher Zeit in diesen Hochphasen, was ein großartiger Zustand ist. Es kann eine großartige Technik sein, sich mit Gleichgesinnten zusammenzutun, um seine Termine zu veröffentlichen, sich von der Energie des anderen zu ernähren und sich gegenseitig immer wieder zu Höchstleistungen anzuspornen. Andererseits braucht es nicht viel, damit die Menschen in Ihrer Umgebung Ihre Motivation zerstören und einen guten Anflug von Inspiration zunichte machen. Selbst ein beiläufiger negativer Kommentar scheint eine stärkere Wirkung auf Ihre Motivation und Energie zu haben als bei anderen. Hüten Sie sich also vor den Miesmachern.
#6: Von NoJo zurück zu Mojo
Wenn jemand Sie verärgert hat oder Sie sich besonders negativ fühlen, konzentrieren Sie sich auf eine tiefe Atmung und versuchen Sie, zu einem neutralen Punkt zurückzukehren. Erwarten Sie nicht, dass es einfach weggeht oder dass Sie von einer negativen Stimmung zu einem Ausbruch von Inspiration kommen. Wenn Sie niedergeschlagen sind, kehren Sie in die neutrale Position zurück und versuchen Sie dann, von dort aus wieder aufzustehen. Und es ist wahrscheinlich eine gute Idee, den Ort zu wechseln - stehen Sie auf, bewegen Sie sich, gehen Sie in ein Café, verlassen Sie physisch den Ort, an dem Sie waren, als es bergab ging. Wenn Sie sich seit Wochen oder sogar noch länger in einem Zustand niedriger Energie, niedrigen Mojos befinden, könnten Sie eine Reise in Betracht ziehen. Reisen sind in der Regel sehr anregend für Ihren Typ, und die Menschen berichten, dass sie verjüngt und mit viel mehr Energie zurückkehren, was die Tür öffnet, um wieder in den Spitzenzustand zu gelangen.
#7: Diese Woche oder in 5 Jahren
Je nachdem, ob Sie die Intuition oder die Wahrnehmung bevorzugen, werden Sie sich wahrscheinlich darauf konzentrieren müssen. Diejenigen, die auf der Empfindungsseite stehen, sind in der Regel energiegeladener, wenn sie sehen, wie die Arbeit, an der sie gerade arbeiten, mit ihren Zielen für die Woche zusammenhängt - wenn sie sehen können, wie sich ein Projekt oder eine Aufgabe, die sie abschließen, kurzfristig anfühlt, erzeugt das in der Regel eine Menge Energie. Intuitive Menschen finden in der Regel Inspiration und Energie, wenn sie die Verbindung zwischen ihrer aktuellen Arbeit und der langfristigen Vision, die sie für sich selbst haben, erkennen. In jedem Fall sollten Sie sich so oft wie möglich mit dem beschäftigen, was Ihnen wichtig ist... es ist wie eine starke Batterie, an die Sie sich anschließen können.
Wie Larissa in der obigen Geschichte habe ich jahrelang damit verbracht, mich mit anderen zu vergleichen, die mit einem konstanten Arbeitspensum durch ihren Tag tuckern. Ich empfehle das nicht, denn das wird bei Ihnen wahrscheinlich nicht der Fall sein. Ihr Erfolg wird sich aus den Inspirationsschüben ergeben, aus den Momenten höchster Produktivität. Verlassen Sie sich darauf - Ihre Aufgabe ist es, so viele davon wie möglich zu haben und die Kunst zu beherrschen, sich selbst wieder in diesen Zustand zu versetzen.
Sie könnten sich überlegen, eine visuelle Erinnerung für Ihren Arbeitsbereich zu schaffen. Hier ist die, die ich derzeit an meiner Wand hängen habe (siehe Infografik rechts).
