Não diga "Relaxe"
Quando Juízes Quando uma pessoa começa a se sentir um pouco estressada, ela tende a demonstrar isso em seu comportamento. Pode haver um nó na sobrancelha, uma intensidade na maneira de falar e pode parecer que estão lutando para manter a paciência e a calma. A reação natural entre Percebedores O objetivo de uma pessoa que está se sentindo estressada é polarizar esse conjunto de comportamentos e tentar aumentar seu comportamento calmo e relaxado. E, muitas vezes, eles se veem tentados a oferecer conselhos de gerenciamento de estresse do tipo "Ei, você precisa relaxar!" ou "Cara, você precisa relaxar". Infelizmente, isso faz não produzir o efeito desejado.
Posso personalizar um pouco esse assunto fazendo referência ao aprendizado que tive com minha esposa e parceira de negócios. Nós somos bastante A maioria de nós tem uma diferença muito grande nessa dimensão da personalidade, sendo que eu me inclino fortemente para o lado do Percebedor e ela está firmemente sentada no lado do Julgador. Mesmo com o conhecimento dessas diferenças básicas/fundamentais E o entendimento de que nenhum de nós é tentando para irritar o outro, é fácil pisar involuntariamente em minas terrestres de conversação. A história em quadrinhos acima é, na verdade, baseada no número de vezes que subestimei a importância de ter as coisas prontas de uma certa maneira antes de uma festa, viagem, etc.
Portanto, seria um prazer compartilhar com você algumas palavras que você pode tentar trocar por "Relax" e outras:
Eu entendo. É importante. Estou trabalhando nisso.
Se seu objetivo real ao falar naquele momento for diminuir o nível de estresse do julgador, essa é uma abordagem muito mais eficaz do que tentar fazer com que ele "se acalme". Quando você diz a ele para relaxarO que acaba acontecendo é que eles aumentam a intensidade e a energia para tentar deixar MAIS claro para você o que está em jogo e o quanto eles se importam com isso.
Eu diria que, do ponto de vista pessoal, é uma boa ideia associar as palavras acima a alguma forma de ação relacionada à ajuda. Vá pegar o gelo para a festa. Faça algo que tire algo da lista do Juiz.
Na próxima vez em que você estiver prestes a usar a palavra "R" contra um amigo ou colega Judger, reflita e veja se consegue chegar a mares mais tranquilos com algo menos inflamatório. E, se você mesmo for um Judger, considere a possibilidade de educar seus amigos, familiares e colegas de trabalho sobre o impacto único de palavras como "relaxar" tem sobre o seu nível de estresse.
